Избавляемся от приливов во время климакса

Приливы характеризуются повышенной потливостью, учащенным сердцебиением, а в некоторых случаях могут привести к потере сознания. Чтобы этого не допустить, необходимо знать, что такое климакс, как избавиться от приливов при климаксе и многое другое.

Климакс – это гормональная перестройка организма женщины. При его наступлении происходит постепенное угасание репродуктивной системы – яичники прекращают реагировать на гормоны, которые вырабатывает гипофиз, с каждым днем вероятность оплодотворения снижается, нарушается менструальный цикл. Через время менструации полностью прекращаются, и наступает менопауза. Приливы происходят из-за гормональной перестройки.

Народные способы избавления от приливов при климаксе

Что нужно делать, чтобы легче переносить приливы?

Достаточно многие женщины задаются вопросом о том, как избавиться от приливов во время климакса, ведь они наступают совершенно неожиданно. Стоит отметить, что лечение климакса и уменьшение количества приливов можно лишь при медикаментозном лечении, которое должен назначить личный врач. Лекарственные препараты, названия которых нередко передаются от одной знакомой к другой, могут иметь массу противопоказаний и побочных эффектов, поэтому, получив назначение доктора, не нужно советовать своим подругам, как при помощи того или иного препарата избавиться от приливов. Это может привести к негативным последствиям. Эффективные приемы лечения климакса может рекомендовать исключительно специалист.

Как избавиться от приливов народными методами?

Наряду с медикаментозным лечением можно уменьшать количество приливов при помощи средств народной медицины. Чтобы избавиться от приливов, прежде всего, необходимо вести активный образ жизни. Даже небольшая регулярная физическая нагрузка способна снизить количество приливов. Обязательны вечерние прогулки перед сном, по возможности посещение тренажерного зала или бассейна. Эти мероприятия необходимы для того, чтобы укрепить иммунную систему женщины.

Следует позаботиться о том, чтобы во время климакса время на отдых было значительно увеличено. Кроме того, важно позаботиться о том, чтобы минимизировать вероятности стрессов. Нередко причиной большого количества приливов являются стрессы и хроническая усталость.

От приливов помогает настой из боярышника (10 г), семенника пахучего (20 г) и сушеницы болотной (15 г). Все ингредиенты необходимо тщательно смешать и взяв 1 ст. л. смеси, залить ее 200 мл кипятка. Настояв в течение часа и процедив, средство от приливов следует принимать трижды в день по 1 стакану. Уже после первой недели лечения наблюдается улучшение сна, аппетита, сокращение приливов.

Питание и приливы при климаксе

Женщины, у которых наступил климакс, должны изменить свой рацион питания в пользу здорового. Следует отказаться от жирной и острой пищи, а, кроме того, снизить потребление мяса. Необходим разнообразить рацион продуктами, содержащими в достаточном для нормальной жизнедеятельности организма витаминами группы В и Е. Это поможет снижению риска повышения давления в моменты приливов.

Важно при первых признаках климакса изменить свои пристрастия в еде, отдав предпочтение свежим и приготовленным на пару овощам и фруктам. Их употребление позволяет нормализовать работу эндокринной системы, снизить количество приливов и неприятные ощущения от них.

Эффективные приемы лечения климакса

Сегодня существует множество современных методов лечения климакса, среди которых релаксация, расслабляющий массаж, комплекс дыхательных упражнений и иглоукалывание и гирудотерапия. Все способы лечения необходимо проводить в специализированных центрах, а не заниматься самолечением.

В числе эффективных методов лечения климакса и уменьшения количества приливов– лечение цветочной пыльцой. Принимать ее необходимо за 15  минут до еды утром натощак по 1 ч. л., запивая водой.

загрузка...

Читайте похожие статьи:

  • Настя

    Я негормональный Климаксан пью, мне очень нравится. Сначала пробовала просто гормональные препараты пить, от них голова болела сильно…в общем, не подошли они мне, да и побаиваюсь я их. А фитоэстрогены (на экстракте цимицифуги препарат) более щадящие, никаких побочных эффектов не наблюдаю, наоборот, и приливы практически не замечаю, и головная боль исчезла, и спать даже по-моему лучше стала. Ну еще правда диету стараюсь соблюдать, побольше овощей и каш ем. Еще в идеале двигаться бы побольше, но с нашим образом жизни это сложновато(.