Причины и лечение запоров у взрослых
Несмотря на то, что проблема несвоевременного опорожнения кишечника является достаточно распространенной, признаки запора некоторые принимают за симптомы других заболеваний. Кроме того, нередко встречаются случаи, когда налицо наличие проблемы отхождения каловых масс, а человек даже не думает что-либо предпринимать по ее устранению. Поэтому, прежде чем говорить о методах лечения, хотелось бы остановиться на признаках запора у взрослых.
Признаки и причины запоров у взрослых
Запором называется нарушение своевременного опорожнения кишечника, когда отхождение каловых масс происходит реже, чем один раз за 48 часов, или если при дефекации появляются боли, а после опорожнения ощущается дискомфорт. Также запором можно считать состояние, когда за трое суток выделяется менее 300 г каловых масс. Причин несвоевременного наступления стула может быть множество, поэтому в настоящее время существует целый ряд средств, которые действуют на разных участках ЖКТ.
Причины запоров у взрослых
В числе наиболее опасных причин несвоевременного наступления стула – рак и предраковые состояния кишечника. Стоит отметить, что при наличии опухоли в кишечнике человека, болезнь может быть унаследована десятой частью его кровных родственников. Чтобы избежать этого необходимо вовремя проходить обследования у проктолога, тем более, если запоры беспокоят часто.
Только после того как наличие раковых опухолей исключается на основании проведенных исследований, можно искать причину запоров в другом. К запорам может привести неправильное питание, а именно – употребление в чрезмерном количестве продуктов, которые крепят. К ним относятся манка, рис, какао, кофе, шоколад, крепкий чай, красное вино, мучное, белый хлеб, картофель, макаронные изделия, пряности, черника, специи и ряд других.
Еще одной причиной, по которой случаются запоры – психологические. Работа по сменам, которые не совпадают с биологическими часами человека, учеба, нахождение в дороге и так далее – все эти факторы могут послужить причиной запоров. Ведь наверняка каждому приходилось попадать в ситуации, когда нет возможности вовремя сходить в туалет, как только появились позывы к дефекации. Серьезную психологическую травму, которая впоследствии может повлечь постоянные запоры, получают люди, не имеющие возможности вовремя сходить в туалет, например, те, кто работает на посту.
В числе достаточно распространенных причин находится влияние сопутствующих заболеваний, которых, к слову сказать, сотни. Наиболее частыми из них являются воспалительные процессы в матке, хронический простатит у мужчин, панкреатит, холецистит, язвенная болезнь, сахарный диабет.
К сожалению, не все осознают важность правильной работы органов внутренней секреции, особенно щитовидной железы. Нередко, услышав от проктолога или терапевта о том, что для выявления причин запора необходимо пройти обследование у эндокринолога, больные отмахиваются и продолжают лечить следствие, а не первопричину.
Склонность к несвоевременному опорожнению кишечника передается по наследству, в большинстве случаев в виде удлинения сигмовидной кишки, иногда до 20 см. Кроме того, встречаются и другие аномалии развития, которые становятся причиной запоров у взрослых.
Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, необходимо уделять должное внимание спорту и элементарной зарядке. У пожилых людей кроме гиподинамии нередко присутствует снижение тонуса всех мышц, в том числе и мышц толстой кишки, которые отвечают за вывод каловых масс.
Запор может быть следствием приема некоторых лекарств, особенно продолжительного.
Как лечить запор у взрослых?
Начинать лечение запоров необходимо с изменения рациона питания. В течение дня должно быть не менее 4 приемов пищи, при этом порции не должны быть большими. Обязательно обогащение меню продуктами, богатыми клетчаткой: свеклой, кабачками, кашами пшеничной, перловой, гречневой, черносливом, яблоками и другими. Также необходимо включать в рацион растительные масла. Мясо, рыба должны быть нежирными, отварными. В качестве дополнительных продуктов полезно употреблять кефир, простоквашу и ацидофилин.
Прекрасным средством от запоров и в качестве их профилактики являются отруби диетические. Последние должны добавляться в любые блюда в том виде, в котором они продаются, не заваривая. Также для своевременного опорожнения кишечника полезно пить как можно больше жидкости.
От таких продуктов, которые усложняют процесс пищеварения, например, выпечка, бобовые, жирное мясо, острые блюда, следует отказаться.
Избежать запоров поможет специальная гимнастика – массаж живота по часовой стрелке. Рекомендуется больше двигаться, совершать пешие прогулки, плавать в бассейне.
Запоры у взрослых – лечение народными средствами
Среди наиболее действенных народных методов лечения запоров у взрослых хотелось бы выделить молочный квас с чистотелом. Чтобы его приготовить, необходимо мелко нарезать траву, смешать ее с сахаром 1:1. Смесь выложить в марлю, завязать и положить в емкость с 3 л сыворотки. Будущее лекарство оставить в темном месте на две недели. После этого квас следует процедить и поставить в холод. Средство от запора необходимо пить по полстакана дважды в день за полчаса до еды. Лечение рассчитано на неделю, после этого делается перерыв на 3 дня. После этого повторить.
Как мы уже говорили, чернослив является слабительным средством, поэтому из него можно делать различные настои и отвары. 500 г чернослива заливаются 3 л воды, ставятся на средний огонь на полчаса. После того как средство будет снято с печки, его нужно охладить и добавить 500 г коры душицы. Затем снова поставить на огонь и кипятить 5 минут. Процедить, пить перед сном по 100 мл.
Особо хорош чернослив в сочетании с сенной. Из них также можно приготовить слабительное средство. 2 ч. л. сенны и 100 г ягод залить 0,5 л кипятка, настаивать не менее 3 часов, принимать по 30 мл ежечасно до полного прохождения запора.
Ягоды рябины обладают хорошим слабительным свойством. Для приготовления средства от запора рекомендуется промыть ягоды, выложить их в банку слоями с сахаром. Банку обмотать тканью и поместить в теплое место. После того как пойдет сок, необходимо настаивать лекарство еще три дня. Как только начнется процесс брожения, жидкость можно использовать для лечения запоров. Лекарство принимается по 50 мл ежедневно перед завтраком, можно разбавлять водой.
К числу средств, которые не только полезны для работы ЖКТ, а и вкусны, можно отнести приготовленное из сока лимона, апельсина и яичного желтка. Сок с желтком перемешать и залить стаканом апельсинового фреша. Эффект от данного средства достаточно сильный.
Из отрубей можно также приготовить слабительное средство. 1 ч. л. отрубей заливается стаканом кипятка. После того как средство остынет, его необходимо процедить и кушать образовавшийся мякиш ежедневно, разделив его на три части. Средство рекомендуется принимать на протяжении 10-дневного срока. После перерыва в 3-5 дней продолжить лечение, но уже сухими отрубями. Начинать необходимо с 2 ч. л. по 3 раза в день, увеличивая до 6-8 ч. л. Продолжать курс на протяжении двух недель.
- Светлана Ю.