Симптомы, лечение и профилактика простуды
Простудой принято называть инфекционные заболевания, в числе которых ОРВИ, грипп, ларингит, фарингит, бронхит, трахеит. К простудным заболеваниям предрасполагают переохлаждение, курение, злоупотребление алкоголем, присутствие очагов инфекции, которые носят хронический характер, деформация грудной клетки и некоторые другие факторы.
Причины простуды
Причиной простудных заболеваний являются более чем 200 разных вирусов. Среди них самыми активными распространителями являются риновирусы. На сегодняшний день идентифицировано более 110 типов данного вируса. В большинстве случаев они не приводят к каким-либо тяжелым заболеваниям. Также очень заразными являются энтеровирусы, парамиксовирусы (вирусы парагриппа), аденовирусы и ряд других. Стоит отметить, что наличие тех или иных симптомов простуды не дают возможности говорить точно, какой из вирусов проник в организм человека.
Попадание вирусов происходит через слизистую носа или рта. Распространяться они могут, не только при непосредственном контакте больного со здоровым человеком, а и воздушно-капельным путем во время кашля, разговора.
Однако прямой контакт имеет гораздо большее значение, чем передача воздушно-капельным путем. Инфекция распространяется не только при телесном контакте, а и через предметы, например, телефон, полотенца, дверные ручки. Когда здоровый человек прикасается к предмету, а затем невольно подносит руки к лицу – он заражается. Попав на слизистую верхних дыхательных путей, вирус провоцирует возникновение воспалительного процесса.
Симптомы простуды
Чтобы простуда не «разгулялась» необходимо вовремя распознать ее симптомы. В числе наиболее распространенных из них является боль в горле, выделения из носа, называемые ринитом или ренореей, общая слабость, в некоторых случаях повышение температуры тела.
В первые несколько дней простуды из носа выделяется секрет водянистой консистенции. Чуть позднее отделяемое становится боле густым и приобретает окрас. Даже если цвет отделяемой слизи темнеет, это не говорит о том, что произошло развитие бактериальной инфекции, во время которой нужно принимать курс антибиотиков.
При простуде наблюдается умеренный кашель, который может быть отягощенным и пройти через две недели после начала заболевания. При астме и некоторых других заболеваниях легких простуда может оказаться в качестве осложняющего фактора. Если мокрота стала темной, при этом ощущается чувство тяжести в нижних легочных отделах, это может означать присутствие бактериальной инфекции. В подобных случаях самолечение недопустимо.
При простуде инкубационный период может продолжаться 2-3 дня с момента попадания вируса в человеческий организм. По прошествии этого времени происходит развитие клинических симптомов, продолжающихся от трех до семи дней. Несмотря на то, что наиболее тяжелые симптомы проходят в этот промежуток времени, заложенность носа может оставаться еще на протяжении 1-2 недель. С момента попадания вируса в организм человек особенно заразен для окружающих в течение первых трех дней.
Как лечить простуду в домашних условиях
При простуде очень важно пить как можно больше настоев из трав шалфея, ромашки, мяты, липы. В чай следует добавлять малину и мед. Также хороши при простуде клюквенный, брусничный и малиновый морс.
Чтобы облегчить дыхание больного, особенно в ночное время, нужно пить молоко с медом. Если температура тела не повышена, можно делать паровые ингаляции с отваром овощей, лечебных трав и эфирных масел как вечером – перед сном, так и в течение дня.
Для устранения насморка в начале болезни необходимо делать промывание носовых пазух раствором хозяйственного мыла, свекольным соком. Достаточно эффективно прогревание носовых пазух только что сваренной парой яиц или хорошо разогретой солью, насыпанной в полотняный мешочек.
Если температура тела не повышена, можно сделать ножные ванночки с добавлением сухой горчицы.
Чтобы избежать прогрессирования заболевания хорошо делать полоскания теплыми отварами трав, содой с солью (1:1) и раствором настойки календулы, также разведенной в пропорции 1:1 с водой.
Как защитить себя от простуды
В целях предотвращения заболевания необходимо как можно чаще мыть руки с мылом, смазывать ноздри изнутри оксолиновой мазью, одеваться по погоде, не пить холодных напитков, класть теплые стельки в обувь, надевать теплые носки, не выходить на улицу без шапки и шарфа. Не стоит забывать о том, что продолжительное нахождение на холоде может повлечь за собой гораздо более серьезные заболевания чем простуда, например, отит, воспаление легких, менингит и другие.
В холодное время года в целях профилактики необходимо пить свежие нежирные куриные бульоны, пить чай с лимоном, увеличить потребление фруктов, содержащих витамин С. Все это укрепляет иммунитет. Важно стараться избегать стрессов, так как они способны уменьшить сопротивляемость организма к различного вида инфекциям.
Распространенной ошибкой женщин является желание сесть на диету именно в холодное время года. Так предусмотрено природой, что к зиме человек запасает определенное количество жира, как говорится «про запас», а, переставая потреблять необходимое количество витаминов и микроэлементов, организм начинает ослабевать, снижается иммунитет, что позволяет проникать вирусам в организм человека гораздо быстрее. Поэтому появилось желание сбросить лишние несколько килограммов, правильнее это будет сделать ближе к теплому времени года.
Профилактической простудных заболеваний является занятия активными видами спорта, закаливание и хорошее питание, включающее в себя достаточное количество витаминов, необходимых для нормально жизнедеятельности организма.
- Мария Первишина