Симптомы и лечение невроза
Уже давно ни для кого не секрет, что современный ритм жизни не лучшим образом отражается на здоровье людей. Порой человеческая психика просто не выдерживает чрезмерной нагрузки и в результате постепенно развивается невроз.
Что такое невроз?
Невроз является состоянием, при котором истощается нервная система, развивается хроническая усталость, человек становится раздражительным. Причин невроза может быть множество, однако основными являются затяжные депрессии, которые чередуются со стрессами.
Причины невроза
Давайте разберем причины невроза более глубоко. Избавление от данного состояния возможно только при устранении внешних раздражителей, которые и привели к развитию невроза. А причин для возникновения невротического состояния может быть множество. В частности, это чрезмерные ежедневные нагрузки, причем не только физические, а и психологические. Достаточно часто можно наблюдать развитие этого состояния у тех, кто работает без выходных.
Интересно, что вызвать невроз может даже отсутствие эмоциональных всплесков. Когда в жизни человека не происходит ничего неожиданного, экстремального, у него развивается невроз.
Привести к нервному истощению могут банальные неудачи, невозможность завершить задуманное. Особо подвержены депрессиям, перетекающим в неврозы, трудоголики, не позволяющие своему организму вовремя расслабиться, тем самым доводя свое состояние до критического.
Симптомы невроза
Наиболее характерный признак невроза – тревога. По сути это субъективный страх, окрашенный негативными эмоциями. Принято разделять тревогу на эмоциональную и физическую. При эмоциональной возникают тревожные мысли и ряд страхов. При физической тревоге наблюдается напряжение в мышцах, дискомфортные ощущения за грудиной, потребность в движении, частом произведении тех или иных действий.
Наряду с тревогой возникает нарушение сна, тахикардия, частые мочеиспускания и тремор рук.
Как вылечить невроз?
Избавиться от невроза можно, обратившись к психотерапевту. Среди современных методов лечения хотелось бы выделить следующие:
Эриксоновский гипноз. Метод лечения заключается в том, что пациент вводится в гипнотический транс, во время которого активизируется его бессознательное, являющееся определяющим ресурсом в процессе решения поведенческих проблем и ликвидации симптомов невроза.
Десенсибилизация и переработка движениями глаз. Данная методика помогает психике перерабатывать пережитый травматический опыт и активизировать естественную нейтрализацию негативного опыта.
Поведенческая психотерапия. Во время занятий с психотерапевтом моделируются навыки оптимального поведения, и происходит обучение самоконтролю.
Когнитивная психотерапия. При данном методе лечения невроза происходит коррекция восприятия и реагирования больного на происходящие ситуации, вызывающие у него приступы страха.
Психодинамическая психотерапия. Проводится исследование ценностей и потребностей пациента, его поведения. Это необходимо для того, чтобы сформировать свежее позитивное восприятие происходящих событий.
Интегративная трансперсональная психотерапия. При ней совмещаются элементы техники дыхания, телесноориентированной терапии, психосинтеза, арттерапии и психологических бесед, приводящих к изменению отношения к жизни и конкретных травмирующих психику ситуаций.
Наряду с вышеназванными техниками избавления от состояния невроза, необходимость в которых определят врач, пациенту назначается ряд препаратов.
Лекарственные средства для лечения невроза
Препараты седативного действия. Назначают при вспыльчивости и раздражительности. В их числе находятся настойка валерианы, корня пиона, Фитосед, Новопасид.
Адаптогены. Необходимы при лечении неврастении и депрессивном неврозе.
Хорошая динамика в лечении невроза наблюдается во время приема фитопрепартов, в состав которых входят родиола розовая, элеутерококк и женьшень.
Пациентам, страдающим от невроза, доктор может назначить препарат Глицин, прекрасно подходящий не только взрослым, а и детям.
Когда неврозы перерастают в фобии, навязчивые состояния, истерические неврозы, назначаются более сильные препараты – транквилизаторы, антидепрессанты.
Не стоит недооценивать важность своевременного полноценного отдыха. Если постоянная усталость привела к неврозу, прекрасным средством избавиться от него будет санаторно-курортное лечение. Особенно хорошо влияет на психологическое здоровье человека свежий воздух, горы и море. В любом санатории предлагается ряд процедур, которые положительно влияют на состояние больного. В их числе световые ванны, Дарсонваль (воздействие высокочастотным током), статический душ, гальванизация воротниковой зоны и другие. Процедуры необходимы в качестве дополнения к основному лечению. Кстати, курортный отдых рекомендован не только когда хроническая усталость переросла в невроз, а и в качестве его профилактики.
Профилактика невроза
Правильно проведенные профилактические меры позволяют избежать развития неврозов и его продолжительного лечения.
Профилактическими мерами в данном случае будет здоровый образ жизни, посильные физические нагрузки, лучше, если они будут происходить на свежем воздухе. Немаловажную роль в профилактике неврозов играет обстановка, в которой пребывает человек, начиная от цветовой гаммы, которая преобладает в его жилище, и, заканчивая коллективом, в котором ему приходится постоянно вращаться. Цвета для оформления квартиры должно быть преимущество пастельных тонов, яркие, кислотные краски едва ли будут способствовать стабилизации психологического состояния.
Что же касается общества, в котором приходится находиться человеку, то желательно общаться с теми, кто вызывает положительные эмоции. Если же собеседник неприятен или агрессивен, лучше всего исключить общение с ним или хотя бы ограничить.
Хорошо на состояние человека влияет правильно подобранная музыка, которая сопровождает его по жизни. Однако она не должна быть однообразной. Выбирать рекомендуется мелодии простые для восприятия.
В качестве профилактики неврозов необходимо позаботиться о правильном питании.
Хорошо успокаивает шоколад, продукты содержащие протеины (курица, рыба, нежирная говядина). Любителям кофе, склонным к неврозам рекомендуется отказаться от кофе, который усиливает воздействие негативных факторов.