Советы как не заболеть, если чувствуешь, что заболеваешь?

Осеннее-зимний период чреват ростом простудных заболеваний. Конечно же, кто-то считает пребывание на больничном удачным способом немного отдохнуть, однако далеко не каждый может себе это позволить. Прежде всего потому, что значительному числу граждан просто некогда болеть – у кого-то учеба, у кого-то бизнес, а кому-то нельзя болеть, потому что под его присмотром находятся дети. Причины не болеть у каждого свои.

Советы как не заболеть, если чувствуешь, что заболеваешь

Как понять, что начинаешь заболевать?

Как правило, в преддверии заболевания человек ощущает ряд симптомов, на которые нередко просто не обращает внимания, полагая, что общее недомогание связано с переутомлением или бессонницей, ранним подъемом и т. д. Невнимательное отношение к своему организму – это первая и достаточно распространенная ошибка современных людей. К сожалению, из-за активного образа жизни и чрезмерной занятости люди обращают на свои недомогания в последнюю очередь. Хотя, если вовремя начать лечение можно избежать распространения болезни и снизить риск осложнений.

Итак, как понять, что начинаешь заболевать? Прежде всего, стоит прислушаться к своему состоянию после продолжительного нахождения на холоде, особенно если перемерзли ноги. Если появилось ощущение усталости, общего недомогания, подавленности, вас морозит – это может являться признаком того что начинается простуда или грипп. В случае появления кашля и насморка следует предпринимать срочные меры.

 Как понять, что начинаешь заболевать

Чувствую, что заболеваю – что делать?

Первое, что рекомендуется сделать при подозрении на болезнь – это хорошо пропариться (при условии, если нет температуры). Лучше если это будет баня. Если возможности посетить парилку нет, можно попарить ноги в горячей воде с добавлением сухой горчицы. В это время следует пить чай с лимоном и малиной. Последнюю можно заменить медом.

Как только появляется подозрение на болезнь, можно принять препарат противовирусного действия. К таковым относятся Арбидол, Амиксин, Лавомакс, Виферон.

При наличии кашля рекомендуется сделать ингаляцию с добавлением эфирных масел, в частности эвкалиптового, чайного дерева, пихты и других. Во избежание развития осложнений при появлении кашля необходимо поставить прогревающую лепешку из отварного картофеля в мундире. После того как картофель сварится, его следует потолочь (в кожуре), разложить по двум плотным пакетам, после чего один положить на грудь, а другой на спину, лечь в постель, укрыться одеялом. Сразу лепешку необходимо накладывать черед тканевую салфетку (чтобы не обжечься), позднее салфетку следует убрать.

Особенно важно при первых симптомах болезни принять большую дозу витамина С. Для этого достаточно съесть сразу целый лимон. Если такой возможности нет. Аскортибиновая кислота в драже также подойдет – ее необходимо принять в количестве 8-10 штук. Витамин С поможет организму бороться с простудой.

Чувствую, что заболеваю - что делать

Все это время следует больше пить чай, шиповник, теплое молоко с добавлением 10 г сливочного масла. Последнее прекрасно помогает при начинающейся простуде и покрасневшем горле. При первых ощущениях болей в горле необходимо делать теплые полоскания из отвара ромашки, календулы, пижмы и раствора соды (1 ч. л. на стакан воды). После полосканий рекомендуется смазывать горлом раствором люголя, но не более 2 раз в день.

Если першит горло, рекомендуется рассасывать Септефрил, Декатилен, Стрепотцин, Фарингосепт, леденцы от кашля.

загрузка...

Читайте похожие статьи:

  • Аллочка

    А я ещё до температуры грипп чувствую: голова раскалывается и тело нещадно ломит. Я в такой ситуации на больничный иду незамедлительно, иначе хуже будет. А уже после этого подключаю чай из шиповника, мёд и по таблетке Инфлюцида каждый час. Благодаря такой нехитрой системе, возвращаюсь в строй дня за три-четыре.

  • Anna Zhuravleva

    у пеня обычно начинается с горла, и чтобы бактерии по стенке горла дальше не спустились, начинаю рассывать Лизобакт, он действует на вирусы, помогая поправиться. Простуду переношу легче.

  • Нина

    Очень хорошая статья. Я тоже стараюсь по возможности соблюдать постельный режим, много пью жидкости. А для быстрейшего выздоровления принимаю, Эсберитокс. Таблетки терапевт назначала. Приняв его при первых симптомах простуды, болезнь отступает быстрее!