Как остановить икоту

Икота – одна из самых странных физиологических особенностей человеческого организма: не причиняя никаких болезненных ощущений, она, тем не менее, своим внезапным проявлением в неподходящий момент может слегка подпортить репутацию. Первые приступы икоты случаются у человека еще за несколько месяцев до рождения, а затем сопровождают всю его жизнь. Эти спазмы начинаются непроизвольно и неожиданно, и так же прекращаются; и вряд ли найдется человек, который не пытался избавиться от икоты как можно скорее, используя различные домашние средства.

Как избавится от икоты

Что такое икота?

Для того чтобы эффективно бороться с икотой, нужно понять причины ее возникновения. Икота – это рефлекс, то есть непроизвольная и неконтролируемая сознанием реакция организма на какое-то неблагоприятное состояние. При ближайшем рассмотрении оказывается, что в подавляющем большинстве случаев причиной икоты является… воздух, – только речь идет не о циркуляции воздуха в легких, а о случайном попадании воздуха в пищевод и желудок.

Как правило, воздух оказывается в желудке вместе с принимаемой пищей, и именно поэтому икота возникает во время или после еды. В отличие от отрыжки, которая более или менее поддается контролю, икота – это неконтролируемые резкие сокращения диафрагмы и межреберных мышц, то есть, по сути своей, короткие вдохи, а специфический звук объясняется тем, что в момент этих спазмов перекрывается голосовая щель. Таким образом, обычная икота не представляет никакой опасности для здоровья и легко останавливается в домашних условиях, без медикаментозного лечения.

Менее распространенной причиной икоты является раздражение нервов диафрагмы вследствие таких серьезных заболеваний, как менингит, межпозвонковые грыжи, а также инсульт, инфаркт миокарда и опухоли внутренних органов. Вот почему в случаях продолжительной и не поддающейся лечению народными средствами икоте обязательно следует обратиться за консультацией к терапевту и неврологу.

И все же, в подавляющем большинстве случаев с икотой можно справиться самостоятельно.

Раз, по сути своей, это резкое сокращение мышц, то и прекратить икоту можно, во-первых, ликвидировав причину спазма, и во-вторых, принудительно расслабив мышцы диафрагмы. Именно поэтому все народные средства борьбы с икотой либо задействуют глотательную функцию, либо призваны изменить частоту и глубину дыхания.

Причины икоты

Домашние методы борьбы с икотой с помощью глотания

Самый простой способ остановить икоту – просто попить воды: жидкость вытеснит проглоченный воздух, и в принудительных сокращениях диафрагмы больше не будет необходимости. Улучшить эффект можно, стимулируя заднюю стенку глотки: несколько раз с усилием высунуть язык или пить воду маленькими частыми глотками, переведя корпус тела в горизонтальное положение (то есть встав буквой «Г»).

Дыхательные методы прекращения икоты

Существуют два противоположных подхода к вопросу: дышать часто или не дышать вообще. Те, кто владеют дыхательными практиками, очень легко избавляются от икоты, переходя с обычного дыхания полой грудью на диафрагмальное дыхание (в народе это называется «дышать животом»).

С таким же успехом можно чередовать короткие быстрые вдохи и задержки дыхания на 20-30 секунд. И даже всем известная поговорка про Икоту, Федота и Якова тоже опосредованно относится к диафрагмальным методам: если набирать воздух в легкие, а затем проговаривать всю пословицу на одном дыхании, можно добиться эффекта легкого массажа диафрагмы, в результате которого икота прекратится.

загрузка...

Читайте похожие статьи: