Профилактика гриппа методами традиционной медицины и народными средствами
Грипп является вирусной инфекцией, которая поражает людей в любом возрасте. Это заболевание сопровождается высокой смертностью. Как правило, в число жертв гриппа попадают маленькие дети и пожилые люди. Примечательно, что ежегодно эпидемия гриппа начинается в холодное время года и поражает около 15% жителей Земли.
Существует статистика, согласно которой периодически повторяющийся грипп и ОРЗ забирают в общей сложности у человека год его жизни. Эти месяцы люди проводят в неспособном к нормальной жизни состоянии. В этот период они испытывают ломоту в костях, головные боли, общую слабость из-за отравления организма ядовитыми вирусными белками.
В последствии грипп подрывает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, при этом уменьшая среднюю продолжительность жизни человека на несколько лет.
Профилактика гриппа
В период неблагоприятной эпидемиологической обстановки следует особое внимание уделить своему питанию, которое должно быть не только калорийным, а и витаминным. Витамины в сочетании с микроэлементами, поступающими в организм из пищи способны поддержать иммунную систему.
В холодное время года люди подсознательно включают в свой рацион питания более калорийную пищу, увеличивая поступление жиров и углеводов. Такие изменения в меню вполне оправданы тем, что зимой организм затрачивает гораздо больше энергии, идущей на теплопродукцию. Тем не менее, жирная пища способна замедлять иммунные реакции. Необходимо спать дольше, так как иммунная система в это время года очень чувствительна к дефициту сна. Когда человеческий организм ослаблен, он подвержен внешним воздействиям гораздо больше, чем при крепком иммунитете.
Профилактика гриппа встает особенно остро в холодное время года. Необходимо строго соблюдать правила личной гигиены: регулярное мытье рук поможет предотвратить попадание болезнетворных микробов в организм. Также немаловажную роль в профилактике заболевания играют умеренные физические нагрузки и занятия спортом, особенно на свежем воздухе. Необходимо вовремя лечить имеющиеся заболевания, так как при переохлаждении они могут обостряться.
Профилактика гриппа общие рекомендации
В холодное время года необходимо избегать скопления людей, а также контактов с больными людьми. Если избежать контакта нет возможности, необходимо использовать защитную маску. В случае появления насморка и слезотечения необходимо стараться не дотрагиваться к носу и глазам, так как эти действия способствуют распространению вируса на другие ткани. По этой же причине стоит как можно чаще мыть руки.
В числе медикаментозных средств профилактики заболевания необходимо отдавать предпочтение тем, которые оказывают иммуностимулирующее действие на организм. Можно использовать растительные препараты – женьшень, эхинацею, лимонник, а также препараты, активизирующие выработку интерферона, например арбидол, который оказывает противовирусное действие на организм.
Рекомендуется в период, который опасен развитием гриппа, принимать комплекс из поливитаминов и минералов.
Как можно заразиться гриппом
Заразиться гриппом может каждый человек, однако, как мы уже говорили, наиболее подвержены этому недугу дети и старики. Причина этому особенность иммунной защиты у таких пациентов. Не редки случаи, когда человек обеспечен хорошим питанием, соблюдает правила личной гигиены, но все равно попадает в число заболевших. Это не может не расстраивать. Но как можно заразиться гриппом, придерживаясь вышеперечисленных правил? Очень просто. Каждый из нас находится в обществе людей, а заболеть можно только от больного человека. Так, наиболее заразными являются люди, которые переносят болезнь в легкой или скрытой форме. Больные находятся на рабочих местах, ездят на общественном транспорте, активно распространяя вокруг себя опасную для окружающих инфекцию. Вот отсюда и появляется болезнь. Вирус перемещается в воздухе. Наибольшее количество вредоносных микробов находятся в микрокаплях слизи, которая вылетает изо рта и из носа больного при кашле и чихании. Местами локализации и размножения вирусов становятся органы дыхания. В клетки организма вирус проникает через ткани слизистой, к которой они прикрепляются изначально. Как только вирус попадает в клетки, его численность начинает стремительно расти. Вирус распространяется по всем тканям, поражая их клетки.
Иммуностимуляторы
Для того чтобы понять действие иммуностимуляторов необходимо четко понимать, что происходит в организме, когда в него попадает вирус. Возбудитель заболевания попадает на слизистую, выстилающую дыхательные пути. На слизистой оболочке находятся множество белков-интерферонов, обладающих противовирусной активностью. Когда слизи становится меньше (пересыхают слизистые оболочки) или в ней снижается количество интерферонов, наступают благоприятные условия для распространения вируса. Последний беспрепятственно прикрепляется к клеточной оболочке, и генетический материал клетки вредоносного вируса попадает внутрь клетки. В данном процессе задействован фермент нейраминидаза, который является одним из вирусных белков.
Параллельно с размножением вирусом иммунная система активизируется и начинается выработка антител, способных бороться с вирусом.
На сегодняшний день все противовирусные препараты делятся на три группы:
- препараты, активизирующие выработку интерферонов и повышению неспецифического иммунитета (иммуностимуляторы);
- противовирусные препараты, которые воздействуют на вирусный фермент нейраминидазу для предотвращения размножения вируса;
- препараты, действие которых направлено на выработку антител еще до момента заражения (вакцины).
Иммуноситмуляторы и противовирусные препараты в сочетании с соблюдением мер гигиены (ношение защитных масок, мытье рук и др.) значительно снижают риск заболевания гриппом.
Люди, которые в целях профилактики принимали иммуностимуляторы гораздо легче переносили грипп, а осложнения у них возникали реже, чем у не принимающих препараты.
Вакцинация от гриппа
Стоит отметить, что наибольшим эффектом обладают вакцины, способствующие выработке антител, способных защитить организм от заболевания гриппом.
Профилактика гриппа, в том числе и вакцинация должна стоять на первом месте у пожилых людей, детей, гипертоников, диабетиков, астматиков, людей страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и курильщиков.
Чтобы предотвратить заболевание необходимо проводить вакцинацию за несколько месяцев до холодного времени года. Этот срок может быть от 2 до 1 месяца.
В случае, если по определенным причинам не удалось вовремя вакцинироваться, в данном случае максимально эффективными станет профилактический прием иммуностимуляторов и противовирусных препаратов. Также не стоит пренебрегать выше названными гигиеническими процедурами.
Чтобы понять необходимость в вакцинации против гриппа приведем данные статистки, согласно которым прививки взрослого населения предупреждают от 70% до 90% заболеваний. Вакцинация рекомендована людям с хроническими заболеваниями, лицам, работающим в закрытых специализированных коллективах (учителя, медработники, работники сферы обслуживания). Также рекомендуются прививки от гриппа детям, старикам и беременным.
Существуют противопоказания к вакцинации от гриппа. Делать прививку можно только если общее состояние организма в норме, температура тела находится в норме и до этого человек не переносил серьезных инфекционных заболеваний, таких как менингит, вирусный гепатит, мононуклеоз, которые приводят к продолжительному ослаблению иммунитета. После таких заболеваний прививку от гриппа можно делать не ранее 6 месяцев после полного выздоровления.
Профилактика гриппа народными средствами
Предотвратить заражение гриппом можно не только вакцинациями, приемом противовирусных и иммуностимулирующих препаратов. Профилактика гриппа народными средствами поможет не только предотвратить развитие заболевания, а и сэкономить денежные средства. Правда, врачи рекомендую обращаться к данному способу профилактики гриппа лишь в качестве дополнительного средства.
Итак, наиболее простое и при этом эффективное средство – наваристый куриный бульон, который необходимо включить в ежедневный рацион питания. Данный продукт обладает способностью блокировать действие вирусов. В качестве профилактики гриппа необходимо больше спать и соблюдать гигиенические меры профилактики.
В течение года рекомендуется проводить общеукрепляющие меры, к которым относится закаливание, хорошее питание, прием витаминов.
В холодное время года необходимо прибегать к дополнительным мерам профилактики гриппа. Прежде всего, следует проводить туалет носа – делать промывание его передних отделов два раза в день, используя хозяйственное мыло. Оказывает защитное действие на слизистые оболочки полоскание горла растворами фурацилина, ромашки и настоя лука с медом. Последний делается так: 3 ст. л. измельченного лука заливается 50 мл подогретой кипяченой воды и смешивается с 0,5 ч. л. меда, настаивается в течение получаса.
Во время эпидемии гриппа нужно съедать в день не менее 2 зубцов чеснока, проводить ингаляции с использованием эфирных масел пихты, эвкалипта, содой с картофелем. Необходимо делать горячие ножные ванночки с горчицей. Зимой особенно полезны для профилактики напитки из липы, шиповника, брусники, малины, клюквы с медом и имбирем.